Seu sangue - Fernandinho

Seu sangue, Sua cruz
Me levam de volta pra Deus
Sua morte, Sua vida
As trevas Ele já venceu
Seu amor me conquistou
Sou eterno devedor
O véu se rasgou
Sua luz em mim brilhou
Sua glória me cobriu

Mais que vencedor eu sou
Mais que vencedor eu sou

Sei que na sala do trono está
Eu quero ir pra lá
Pelo novo e vivo caminho

Playfull Kiss

                    Baseado no mangá Itazura na Kiss, Playfull Kiss conta a história de Oh Ha Ni, uma estudante desajeitada que é apaixonada por Baek Seung Jo, o melhor estudante da escola.  Quando sua casa é destruída, ela e seu pai vão morar na casa de um velho amigo de seu pai. A história de desenrola a partir daí, pois o filho do amigo do pai dela é nada mais que Baek Seung Jo. Essa historia é bem humorada e divertida, é composta por 20 episódios.

Site para download:

Ohayo dramas

Ginastica localizada

Localizada
Faça 3 séries de 20 repetições no treino A e 3 séries de 25 repetições no B, com 40 segundos de intervalo entre as séries e os exercícios.

 Tríceps

Você vai continuar malhando o corpo inteiro, mas com exercícios diferentes da parte 1. “Quando o músculo se acostuma a um determinado movimento, o estímulo já não é tão grande. Por isso, devemos variar o treino”, explica Bianca Vilela, personal trainer.

Grau de condicionamento:

I - iniciante
Int - intermediária
A - avançada

Teino A: segunda, quarta e sexta
Treino B: terça, quinta e sábado

Localizada
Faça 3 séries de 20 repetições no treino A e 3 séries de 25 repetições no B, com 40 segundos de intervalo entre as séries e os exercícios.

Apóie as mãos no sofá, na largura aproximada do bumbum. Pernas à frente do corpo. Desça rente ao sofá e flexione os cotovelos até formar um ângulo de 90 graus. Estenda os cotovelos e repita o movimento mantendo-os fechados.

Ombros

Você vai continuar malhando o corpo inteiro, mas com exercícios diferentes da parte 1. “Quando o músculo se acostuma a um determinado movimento, o estímulo já não é tão grande. Por isso, devemos variar o treino”, explica Bianca Vilela, personal trainer.

Grau de condicionamento:

I - iniciante
Int - intermediária
A - avançada

Teino A: segunda, quarta e sexta
Treino B: terça, quinta e sábado

Localizada
Faça 3 séries de 20 repetições no treino A e 3 séries de 25 repetições no B, com 40 segundos de intervalo entre as séries e os exercícios.

Apóie as mãos no sofá, na largura aproximada do bumbum. Pernas à frente do corpo. Desça rente ao sofá e flexione os cotovelos até formar um ângulo de 90 graus. Estenda os cotovelos e repita o movimento mantendo-os fechados.

De pé, com os joelhos levemente flexionados e afastados na largura dos quadris. Segure os halteres com os braços ao longo do corpo e os cotovelos estendidos. Eleve os braços até a altura dos ombros. Desça lentamente, sempre com os cotovelos estendidos.

Peitoral

Você vai continuar malhando o corpo inteiro, mas com exercícios diferentes da parte 1. “Quando o músculo se acostuma a um determinado movimento, o estímulo já não é tão grande. Por isso, devemos variar o treino”, explica Bianca Vilela, personal trainer.

Grau de condicionamento:

I - iniciante
Int - intermediária
A - avançada

Teino A: segunda, quarta e sexta
Treino B: terça, quinta e sábado

Localizada
Faça 3 séries de 20 repetições no treino A e 3 séries de 25 repetições no B, com 40 segundos de intervalo entre as séries e os exercícios.

Apóie as mãos no sofá, na largura aproximada do bumbum. Pernas à frente do corpo. Desça rente ao sofá e flexione os cotovelos até formar um ângulo de 90 graus. Estenda os cotovelos e repita o movimento mantendo-os fechados.

De pé, com os joelhos levemente flexionados e afastados na largura dos quadris. Segure os halteres com os braços ao longo do corpo e os cotovelos estendidos. Eleve os braços até a altura dos ombros. Desça lentamente, sempre com os cotovelos estendidos.

I: 2 kg / Int: 3 kg / A: 4 kg ou +

Deitada, cotovelos estendidos, segure os halteres juntos, na altura do peito. Desça os braços até que eles se aproximem do chão, sem flexionar os cotovelos. Suba lentamente.

Unhas Decoradas

Unhas decoradas fazem a cabeça da maioria das mulheres. Ao escolher abuse das cores e estampas, bandeiras, bichinhos e flores.

A preferia hoje são por desenhos de flores, principalmente por serem delicadas. Mas preste atenção, não basta somente desenhar em sua unha. O desenho tem que combinar com você.

Eta que é bom!!!

Muitos já ouviram falar sobre doramas. novelas coreanas que fazem a cabeça de muita gente, com ação, comédia e romance. Pois aqui vai um dorama (que particularmente amo assistir).

Oh My Lady

Elenco : Chae Rim como Yoon Gae Hwa
Choi Si Won( Super Junior) como Sung Min Woo
Lee Hyun Woo como Yoo Shi Joon
Park Han Byul como Hong Yoo Ra
Moon Jung Hee como Han Jung Ah
Yoo Seo Jin como Lee Bok Nim

Sinopse: Uma dona de casa corajosa de 35 anos, Yoon Hwa jogo, assume o cargo de gerente do irritável star Woo Sung Min, a fim de ganhar dinheiro suficiente para recuperar a custódia de sua filha de seu ex-marido. Problemas românticos e momentos engraçados acontecem quando eles se encontram em uma situação de vida complicada. Sung Min paga para Yoon Hwa cuidar de sua filha sendo que ninguém pode descobrir sobre a pequena.
Mas isso não é tudo, Yoon Hwa ainda tem que aguentar a falta de respeito de Sung Min.

Download completo no Ohayo Dramas


Coisitas à mais.. =]

A volta das Batas!!!!!!!

Voltaram e com tudo. As blusas estilo batas voltaram e tonaram-se a preferência das mulheres, embora muitas sejam simples tão um certo charme.

Esmaltes, um é pouco, dois é razoavel e três ainda não tá bom!

Mulher que é mulher ama estar com as unhas bem feitas e se ainda por cima estiver lindamente decoradas, pois ser diferente é ainda melhor.

        

Das mulheres mais ousadas até as mais básicas, as unhas precisam estar lindas, bem feitas e com um toque especial dando por um esmalte bem bonito.

Naturais - transparentes com brilho natural. Sugerem a nuance da cor, sem cobrir a unha.
  Cintilantes - transparentes com brilho perolado obtido por cristais altamente reflexivos (quando a luz incide nos cristais, revela o efeito perolado das unhas).
  Cremosos - cobertura total e brilho natural. Colorem completamente as unhas sem transparências.
  Metálicos - brilho perolado e intenso. S?o perfeitos para ocasiões especiais.

Agora a moda é unhas decoradas, varias formas e estilos, olha só:

Livros e + livros

A Cidade dos Ossos

Autor: Cas­san­dra Clare
Título Ori­gi­nal: City of Bones (2007)
Edi­tora: Pla­neta
Pági­nas: 415

Sinopse
No Pan­de­mo­nium, a dis­co­teca da moda de Nova Ior­que, Clary segue um rapaz muito giro de cabelo azul até que assiste à sua morte às mãos de três jovens cober­tos de estra­nhas tatu­a­gens. Desde essa noite, o seu des­tino une-​se ao dos três Caça­do­res de Som­bras e, sobre­tudo, ao de Jace, um rapaz com cara de anjo mas com ten­dên­cia a agir como um idiota…

É antigo mais tá bom!!

Demorei mais voltei!!!

O filme que trago agora foi lançado em 2000, antigo mas que até hoje faz grande sucesso, eu particularmente já o assistir 1 milhão de vezes e ainda fico emocionada.

UM AMOR PARA RECORDAR

A Walk to Remember (br:Um Amor para Recordar / pt:Um Momento Inesquecível) é um filme de 2002 baseado no livro de romance homônimo de Nicholas Sparks. O filme foi dirigido por Adam Shankman e produzido por Denise DiNovi e Hunt Lowry, para a Warner Bros. Pictures. Landon Carter (Shane West) é um jovem sem metas, temperamental, irresponsável e que não tem fé, que foi punido por ter feito uma brincadeira de mau gosto a um rapaz que fica paraplégico. Como punição, o diretor da escola faz com que participe na produção de uma peça que está sendo montada, onde ele conhece Jamie Sullivan (Mandy Moore), filha do pastor da pequena cidadezinha onde moram, uma garota certinha que o ajuda a ensaiar para a peça com apenas uma condição: ele não se apaixonar por ela. Porém ambos se apaixonam, até que Jamie conta-lhe um segredo que muda a vida dos dois.

ELENCO

Shane West - Landon Carter

Mandy Moore - Jamie Sullivan

Peter Coyote - Reverend Sullivan

Daryl Hannah - Cynthia Carter

Al Thompson - Eric

Lauren German - Belinda

Clayne Crawford - Dean

Paz de la Huerta - Tracie

Jonathan Parks Jordan - Walker

David Lee Smith - Dr. Carter

Ficar Vs. Namorar

                Hoje quase não se usa mais o termo namorar, foi substituindo por simplesmente ficar. Quantas pessoas não esse relacionamente baseado em "ficadas" sem nenhum compromisso com o outro. O que é ficar e o que é namorar? Encontra-se diferentes significados para as duas palavras:

Namorar  -  Andar de namoro com; requestar, Seduzir, encantar, Cobiçar, Fazer namoro, Ser namorador, Sentir amor; apaixonar-se. é está comprometido com uma pessoa, fazer uma escolha.

"Ficar"- Permanecer; não sair de, Restar, Assentar, combinar, Chegar, não passar de, Achar-se, Estar, Deter-se, parar. É uma brincadeira de pega-pega. Pega um hoje, pega outro amanhã. E por aí vai, cada final de semana. E mais um rostinho bonito para a coleção. É como se o amor, namoro, fosse algo descartável, que se usa hoje e amanhã não serve mais.

Artigo da psicóloga Renata Monteiro referente a esse tema, diz o seguinte:


“A pessoa que fica sempre, nunca se envolve com ninguém. Aí acaba sendo natural sentir vontade de ter alguém com quem sair, conversar, dividir bons e maus momentos, trocar beijos e carinhos, enfim, manter um relacionamento.”


Ela ainda faz um alerta:


“Namorar é bom, mas tem que ser com alguém legal, que goste de você e tenha experiências e opiniões para compartilhar. Se achar que apenas ficar não está fazendo bem, é melhor não ficar com ninguém, apenas ter calma e estar aberto para conhecer novas pessoas. De repente, o primeiro namoro está mais perto do que a gente imagina".


           Antes de decidir qual tipo de relacionamento você deseja ter, pense bem o quanto ele lhe fará bem, por que por mais complicado que possa ser, está em jogo sua felicidade e a do outro. O ser humano por natureza não nasceu pra ficar sozinho, necessita de ter alguém ao seu lado.

Control C + Control V

Como os famosos estão sempre ditando moda veja o visu de Stephany Brito.


          Olha esse look básico dela na pré-estreia do  filme Desenrola, no qual seu irmão faz parte do elenco.

         A atriz um mix de acessórios que trouxe bastante vida ao seu vestido laranja, combinou a peça com cinto que tem estampa de onça, sandália nude de tiras grossas e mix de pulseiras. 

      Stephany tem um estilo casual, gosta muito do jeans, mas adora os vestidos. Nesse visu abaixo ela está usando um cinto e na sandália de salto. A blusa justa, junto com o casaquinho, caiu muito bem com a calça jeans mais despojada, com rasgos.

             Dê uma olhada nos looks de Stephany Brito.